Te acompaño a volver a ti mism@

¡Me encantan las clases de Pau! ✨ Es una maestra súper dedicada y con una forma muy especial de guiar la práctica. Explica todo súper claro, tiene muchísima paciencia y siempre ofrece diferentes alternativas para adaptar las posturas a tu nivel, pero también sabe cómo retarte para que sigas avanzando. Pau tiene una energía preciosa que hace que cada clase se sienta muy especial 🤍

Hice el taller de autocuidado con Pau en el que trabajamos 4 sesiones con diferentes materiales y técnicas para expresar lo que significaba en mi vida y cómo poder aplicar estas herramientas. Cada sesión estuvo muy bien pensada y me hizo reflexionar mucho sobre temas como miedos y limitaciones que tenía. Desde que tomé el taller he aplicado mucho el arteterapia para cuando me siento bloqueada o busco alguna respuesta. Lo recomendaría muchísimo, ¡es un taller fácil, entretenido y muy útil!

El curso me dio herramientas para cuidarme y hacer conciencia de cómo estoy — desde técnicas de respiración hasta la importancia de mi alimentación. Me ayudaron tanto en mis jornadas laborales como fuera de ellas.

He tomado clases de yoga con Pau desde hace tiempo. Explica bien, tiene paciencia, y las clases realmente me ayudan a relajarme, estar presente y a ser más flexible. Es súper paciente y te corrige las veces que sea necesario, siempre con dedicación. Totalmente recomendada.

Empecé las sesiones de Burnout con Pau con la intención de controlar emociones en mi trabajo y sobrellevar lo desgastante que puede ser ser servidora pública. Sin duda me encantaron: aprendí ejercicios, a seleccionar bien prioridades y formas de manejar el estrés laboral. He visto cambios en mí, me enfoco más en mis pensamientos y detecto mis habilidades para mejorar en mi trabajo. ¡Me encantaron las sesiones y volvería a tomar más con Pau! 👏

El taller es una gran oportunidad para descubrirse a uno mismo. Me ayudó a darme tiempo — respiración, alimentación, e identificar qué problemas detonan mis emociones.

Nunca antes había tomado clases de yoga y me alegra mucho haber empezado con Paulina. Con ella logré conectar con la práctica y disfrutar las clases desde el principio. Me ayudaron a relajarme, aprendí mucho y siempre me sentí cómoda. ¡La recomiendo muchísimo!

Sin lugar a dudas fue de mucho apoyo para todos los empleados y para mí personalmente. Gracias por contagiar esa vibra tan bonita y abrir un espacio de paz tan lindo durante el curso.

Me encantan las clases con Paulina. Tiene muchísima experiencia y eso se nota en la forma en que te acompaña; no importa el nivel en el que estés, siempre encuentra la manera de ayudarte y hacerte sentir cómoda. Además, tiene una energía muy bonita y hace que la clase se sienta como un verdadero momento para ti. Y al final, la aromaterapia y ese mini masaje de cabeza son un detalle delicioso que hace que salgas completamente relajada.

Un taller extraordinario que nos da herramientas para estar presentes. Trabajando desde la conciencia podemos hacer cambios reales en lo físico, mental y social de nuestra vida.

Lleno de momentos maravillosos buscando siempre rodearnos de bellas energías, renovando autoestima, aprendiendo técnicas de concentración y acondicionamiento físico con las pausas activas y wellness. ¡Lecciones aprendidas!

Colaborar con Paulina Rosas fue una experiencia excelente. La integré a mi equipo para facilitar un taller de manejo del estrés laboral en Sizzling Platter, y el impacto con los colaboradores fue inmediato. Su capacidad para conectar con el equipo, brindar herramientas prácticas y generar un ambiente de confianza hizo que la sesión fuera sumamente dinámica y enriquecedora. Es una profesional comprometida, puntual y con un dominio impecable de su tema. Sin duda volveré a contar con ella para futuros proyectos.

Mi experiencia con las pausas ha sido muy buena en varios aspectos: me relaja mucho, no sé explicarlo pero siento que suelto toda la tensión, tanto corporal como mental. Desde que tenemos esta prestación en la empresa he ganado flexibilidad; parecieran movimientos que no requieren esfuerzo, pero sí, y hago cosas que no imaginé que podría hacer. También me ha dado un cambio de perspectiva: nos vuelve conscientes de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Agradezco que nos hayan dado la oportunidad de conocer estas pausas activas, y a ti por enseñarnos.

Es la primera vez en toda mi vida laboral que se me ofrece el beneficio de las pausas activas y puedo decir que me ha ayudado muchísimo, principalmente a desestresarme y distraerme. Paso todo el tiempo sentado en la computadora y se me entume mucho el cuerpo, pero estas pausas me ayudan a relajarlo, destensarlo y moverlo, y a descomprimir todo ese estrés.